Cursus Voluit leven

Cursus Voluit leven

Voluit leven is een groepscursus over omgaan met stress. De cursus is bedoeld voor mensen met uiteenlopende klachten zoals: piekeren, gespannenheid, angst, somberheid of vermoeidheid. Andere signalen kunnen ook wijzen op stress zoals pijn, gevoel van leegte, zelfkritiek of irritatie, en daardoor een reden zijn om mee te doen aan de groepscursus. De cursus geeft handreikingen om stress hanteerbaar te maken en meer te genieten van het leven. Vaak betekent het dat je het zinloze gevecht tegen gedachten en gevoelens staakt en accepteert dat die er soms zijn. Hierdoor ontstaat er meer ruimte. De cursus leert deelnemers om te verdragen dat dingen ingewikkeld zijn en niet altijd zoals je zou willen. Dit betekent niet dat je alles maar voor lief neemt maar ook juist stil staat bij welke pijn er is en wat dat voor je betekent. De cursus is gebaseerd op Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) en mindfulness. Na aanmelding volgt een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek.

Start: donderdag 28 augustus 2025

Data: 28 augustus, 4, 11, 18, 25 sep, 2, 9, 16 okt

Tijd: 10:00 - 12:00 uur

Locatie: Amstelmere, Laan van de Helende Meesters 433, Amstelveen

Kosten: een cursusboek van 30 euro

Informatie en aanmelding via mail, telefoon of whatapp:

[email protected], 088 - 788 5015

Rian van Erp, [email protected], 06-12281729

Deelnemers:

Vrijwilligers, Mantelzorgers

Categorieën:

Persoonlijke ontwikkeling, (Mentale) gezondheid

Type:

Bijeenkomst op locatie

Aantal bijeenkomsten:

8

Inschrijven kan tot:

21-07-2025 - 10:00 uur

Eerste bijeenkomst:

28-08-2025 - 10:00 uur

Laatste bijeenkomst:

16-10-2025 - 10:00 uur